Para ter bons sonhos, cultive a paz de espírito!

Saudações Amigas(Os)!!!

Sonhos e bem-estar

Há muito se presume que o conteúdo dos sonhos pode nos dizer algo sobre o bem-estar da pessoa.

No entanto, até agora os pesquisadores dos sonhos vinham estudando principalmente os sonhos de pessoas que sofrem de distúrbios dos mais diversos tipos.

Pesquisadores do bem-estar, por outro lado, estudaram especificamente a felicidade, mas negligenciaram um aspecto importante do bem-estar - a paz de espírito.

Assim, sabemos muito pouco sobre o lado positivo entre os sonhos e o bem-estar: Será que as pessoas mais felizes têm sonhos mais felizes?

"Nós queríamos abordar essas lacunas importantes nas pesquisas sobre os sonhos e o bem-estar e estudar como as emoções nos sonhos estão relacionadas não apenas a diferentes aspectos do mal-estar acordado, mas também a diferentes aspectos do bem-estar desperto, incluindo a paz de espírito. Na verdade, este é o primeiro estudo a analisar como a paz de espírito se relaciona com o conteúdo dos sonhos," disse a professora Pilleriin Sikka, da Universidade de Turku (Finlândia), que fez o estudo com colegas da Universidade de Skovde (Suécia).

Quer lembrar dos seus sonhos? Tome vitamina B6

Sonhos e paz de espírito

Os pesquisadores pediram que voluntários saudáveis respondessem questionários que mediam seus níveis de mal-estar e de bem-estar. Então, durante as três semanas seguintes, os voluntários mantiveram um diário dos sonhos no qual, todas as manhãs ao acordar, eles relataram todos os seus sonhos e avaliaram as emoções que vivenciaram nesses sonhos.

Os resultados mostraram que as pessoas com níveis mais elevados de paz de espírito têm mais emoções positivas durante os sonhos, enquanto aquelas com níveis mais altos de ansiedade relataram mais emoções negativas nos sonhos.

Em outras palavras, as pessoas mais tranquilas no estado de vigília têm sonhos mais positivos, enquanto aquelas com mais ansiedade no estado de vigília têm mais sonhos negativos, confirmando que as experiências oníricas podem refletir o estado de saúde mental de uma pessoa.

Surpreendentemente, mesmo os aspectos tipicamente considerados e medidos como bem-estar não se mostraram relacionados ao conteúdo do sonho, o que sugere que há algo único em relação à paz de espírito e à ansiedade. Isso mostra que, se quisermos entender como o conteúdo dos sonhos está relacionado ao bem-estar no dia a dia, não basta medir apenas os sintomas do mal-estar mental.

"A paz de espírito é um estado de paz interior e harmonia, um estado de bem-estar mais complexo e duradouro tradicionalmente associado à felicidade nas culturas orientais," definiu Sikka.

"Embora raramente tenha sido medida diretamente em estudos de bem-estar, em várias tradições filosóficas e abordagens espirituais, a paz de espírito sempre foi considerada central para o florescimento humano," acrescentou Antti Revonsuo, coautor do experimento.

Namastê!

Mensagem do Anjo da Semana!

Saudações Amigas(Os)!!!

... Que muda a sua rotina, encho de

magia a vida dos humanos. Dou-lhe

a luz de que necessita neste  dia

para criar seu próprio paraíso,

receba este presente.

Dou - lhe ...

Pureza e

Humildade

Namastê!

Mensagem do Anjo da Semana!

Saudações Amigas(Os)!!!

... Enviado para dar-lhe uma luz 

poderosa. Você necessita desta

energia, pois aproximam-se

grandes mudanças em sua 

vida ... Prepare-se ...

Virá algo muito novo !

Atue comigo, Eu dou-lhe ...

Transmutação e

Mudanças

Namastê!

Quem vê Deus nas pequenas coisas é mais feliz!

Saudações Amigas(Os)!!!

Fé nas pequenas coisas

Pessoas religiosas "extraem" felicidade do fato de acreditarem que há um significado mais profundo nos eventos simples do cotidiano.

Esta é a conclusão de Jonathan Ramsay, da Universidade James Cook (Austrália), depois de entrevistar centenas de pessoas de uma amostra diversificada de cristãos, budistas ou taoístas, muçulmanos e pessoas sem afiliação religiosa.

Isto é uma novidade porque a felicidade advinda da espiritualidade tem sido normalmente associada a um senso de significado e sentido geral da vida - um sentido amplo e global da vida.

Na verdade, ressalta o pesquisador, todas as religiões do mundo acreditam que o Universo tem uma ordem e uma estrutura subjacentes que dão maior significado a eventos e circunstâncias: "O que nos interessa é: se o crente interpreta eventos dessa maneira, isto influencia sua reação emocional a esses eventos e, eventualmente, sua sensação geral de bem-estar?"

Significado e propósito

Os resultados mostram que todas as pessoas, mas especialmente as pessoas religiosas, atribuem regularmente importância a eventos pouco marcantes - como discutir hobbies com um colega de trabalho, receber um presente pequeno, mas inesperado, ou passar tempo com um membro da família.

"Nós descobrimos que, quanto mais as pessoas atribuem significado, simbolismo e propósito a esses eventos, mais elas experimentam emoções positivas, como gratidão e contentamento," disse Ramsay.

Várias pesquisas têm mostrado uma ligação entre atribuição de significado, religião e bem-estar, mas este foi o primeiro estudo a examinar as consequências emocionais de dar significado a eventos tipicamente considerados "insignificantes" - sem grandes efeitos sobre a vida da pessoa - e também o primeiro a investigar esse processo na experiência imediata, momento a momento.

"A relação entre religião e bem-estar é bem conhecida. Nossos resultados sugerem que o efeito positivo da crença religiosa sobre o bem-estar por meio da atribuição de significado a eventos, e as emoções positivas daí resultantes, é um fenômeno geral que se verifica entre grupos religiosos e étnicos," concluiu Ramsay.

fonte: Redação do Diário da Saúde

Namastê!

Mensagem do Anjo da Semana!

Saudações Amigas(Os)!!!

...Que desce para entregar - lhe um poder

extraordinário: um fogo que já está

iluminando seu olhar ...

Sinta a força de tê - lo ...

Fé e

Esperança

Namastê!

Evidências de que radiações eletromagnéticas afetam a saúde são incontestáveis, diz pesquisadora!

Saudações Amigas(Os)!!!

Doença misteriosa dos diplomatas

Recentemente chegaram à imprensa os relatos e sintomas de uma "doença misteriosa" que afligiu diplomatas norte-americanos e canadenses.

Os sintomas combinam fortemente com efeitos conhecidos da radiação eletromagnética pulsada e de micro-ondas, concluiu a equipe da professora Beatrice Golomb, da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego, em um artigo publicado na revista científica Neural Computation.

Golomb afirma que as conclusões poderão ajudar no tratamento dos diplomatas e membros das suas famílias, mas, mais amplamente, chama a atenção para uma parte da população que é de fato afetada pela radiação eletromagnética, um fato que vem sendo apregoado como "mito" por muitos cientistas e especialistas ouvidos pela mídia.

"Eu olhei para o que é conhecido sobre radiações eletromagnéticas e de micro-ondas em relação às experiências dos diplomatas. Tudo bate. Os detalhes dos sons variados que os diplomatas relataram ouvir durante os episódios aparentemente ensejadores [das ocorrências], tais como chilrear, sinos e zumbido, batem nos detalhes com propriedades conhecidas da chamada 'audição de micro-ondas', também conhecida como o efeito de Frey," disse Golomb.

Os pesquisadores também compararam os sintomas descritos pelos diplomatas e suas famílias com um estudo publicado em 2012 sobre sintomas relatados por pessoas afetadas pela radiação eletromagnética no Japão. No geral, os sintomas citados - dor de cabeça, problemas cognitivos, problemas de sono, irritabilidade, nervosismo ou ansiedade, tontura e zumbido nos ouvidos - ocorreram em taxas surpreendentemente semelhantes nos dois casos.

"E os sintomas que surgiram se encaixam, incluindo a predominância de problemas de sono, dores de cabeça e problemas cognitivos, bem como a proeminência distinta de sintomas auditivos. Mesmo resultados objetivos relatados em imagens cerebrais se encaixam com o que foi relatado para pessoas afetadas por radiação de radiofrequência pulsada e de micro-ondas," disse Golomb.

Saúde e radiação eletromagnética

As consequências para a saúde da exposição às radiofrequências ainda estão em debate entre os especialistas. Algumas agências governamentais, como o Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental e o Instituto Nacional do Câncer, dos EUA, sustentam publicamente que as radiações não ionizantes de baixa a média frequência, como as de micro-ondas e radiofrequências, "são geralmente inofensivas", citando estudos que não encontraram ligação conclusiva entre exposição e dano.

Golomb observa que muitos dos estudos citados pelas agências norte-americanas foram financiados por indústrias ligadas às emissões ou tiveram outros conflitos de interesse. Ela afirma que estudos independentes, ao longo de décadas, têm relatado efeitos biológicos e danos à saúde causados por radiação não ionizante, especificamente as radiofrequências pulsadas e as micro-ondas, inclusive por estresse oxidativo e mecanismos daí derivados, como inflamação, ativação autoimune e lesão mitocondrial.

Já a Agência Nacional de Segurança Sanitária (ANSES) da França, em comunicado mais restrito à telefonia celular, reconhece que celulares causam "efeitos biológicos" e a exposição deve ser controlada. A própria Organização Mundial da Saúde já admitiu que os telefones celulares podem causar câncer cerebral.

Golomb comparou a situação atual das pessoas com sensibilidade eletromagnética à de pessoas com alergia a amendoim: a maioria das pessoas não experimenta nenhum efeito adverso ao comer amendoim, mas, para um subgrupo vulnerável, a exposição produz consequências negativas, até mesmo com risco de vida.

fonte: Redação do Diário da Saúde


Namastê!

CIÊNCIA PROVA QUE ABRAÇOS CRIAM A MESMA RESPOSTA QUE MEDICAMENTOS!

Saudações Amigas(Os)!!!

Um simples abraço pode ter efeitos psicológicos profundos como:

1. Reduzir o medo da mortalidade
O que é muito interessante! 
Pesquisa publicada na revista Psychological Science mostra que abraços e simplesmente tocar em alguém reduz seu medo de mortalidade, acalmando os temores existenciais. “Toque interpessoal é um mecanismo tão poderoso que até mesmo objetos que simulam toque pode ajudar a incutir nas pessoas um sentido de significado existencial”, escreveu o pesquisador-chefe Sander Koole no estudo.

2. Abraçar diminui o seu ritmo cardíaco
Em um experimento realizado na Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill descobriu que os participantes que não tiveram qualquer contato com os seus parceiros, desenvolveram uma taxa de 10 batimentos mais rápida por minuto. Comparativamente, as batidas do coração daqueles que fizeram contato com os seus parceiros não foram tão rápidas.

3. Os bebês que são abraçados, experimentam menos estresse quando adultos
Se você quer ajudar o futuro, abrace um bebê! Um estudo da Universidade de Emory descobriu que, em ratos, toque e alívio de estresse estão conectados, especialmente no início da vida. O estudo descobriu que o mesmo vale para os seres humanos, notando que os bebês lidaram melhor com o estresse quando adultos quando mais abraçados.

4. Melhoria da função imunológica
Nova pesquisa mostra que os hormônios do abraço são o que chamam de imunorreguladora. Basicamente, esses hormônios têm um impacto profundo na forma como nosso sistema imunológico funciona. Isto está de acordo com a natureza relaxante de abraços. Se você quiser um sistema imunológico mais forte, abrace!

fonte: O Segredo

Namastê!

Mensagem do Anjo da Semana!

Saudações Amigas(Os)!!!

...Que desce quando seu coração está ferido.

Calma ... Pegue minha energia !

Sinta ...

Envolvo-o, amorosamente, com

minhas asas curando-o com ...

Despreocupação e

Alegria

Namastê!

Mensagem do Anjo da Semana!

Saudações Amigas(Os)!!!

...Que desce para cuidar de você porque

está perante um desafio importante.

Despreocupe - se !

Nós, os Anjos, estamos por perto 

e tudo se enche de luz e para

resolver deve atuar com ...

Segurança e

Confiança

Namastê!