É assim que o corpo mostra que o fígado não está bem!

Saudações Amigas(os)!!!

O seu fígado se torna lento quando o processo de eliminação de toxinas está prejudicado. As toxinas ficarão armazenadas no tecido adiposo, até que seu fígado comece a trabalhar de maneira correta. Este pode ser um dos motivos de você não conseguir perder peso.

Aqui estão os 15 sintomas de fígado lento:

fadiga crônica;
emoções negativas;
sensação de esgotamento;
dores de cabeça e dores atrás dos olhos;
dores crônicas nas juntas ou nos músculos;
transpiração excessiva;
dificuldades na digestão de gorduras;
alergias;
acne ou outros problemas de pele;
inchaço, dores de estômago, diarreia;
desequilíbrio hormonal;
ansiedade e depressão;
sensibilidades químicas;
mau hálito crônico;
ganho inesperado de peso.
Para ajudar na recuperação do seu fígado, você deveria começar com os alimentos que ingere. Nada de dietas rigorosas, apenas tente manter estas dicas:

compre alimentos orgânicos e evite OGM [alimentos transgênicos];
dieta balançada;
evite óleos inflamatórios;
beba bastante água;
consuma gorduras saudáveis: óleo de coco, abacate, manteiga orgânica;
não se esqueça das fibras, 35 g é a quantidade mínima diária;
elimine o açúcar refinado;
limite a frutose a 20–25 g por dia;
aumente o consumo de vegetais de folhas verdes;
a sua dieta deve incluir fontes de origem animal e vegetal de aminoácidos;
consuma alimentos ricos em enxofre: ovos, brócolis, cebolas;
limite ou elimine o consumo de bebidas alcoólicas.

O que mais pode ser bom para o fígado?

1. Alcachofra - protege o fígado e auxilia em seu funcionamento, aumenta a produção da bile.

2. Cúrcuma - auxilia na eliminação das substâncias cancerígenas. Protege o fígado contra danos e ajuda na recuperação das células danificadas.

3. Cardo de leite - é famoso por suas propriedades antioxidantes, anti-fibróticas, antivirais e anti-inflamatórias. Protege as células do fígado de danos que possam ser causados por viroses, toxinas álcool e drogas.

O seu fígado desempenha um papel importante, então o ajude um pouco também!

Fonte: Nicole Eckert
Adaptation & Translation: Маркетуим


Namastê!